Top banner
Du er her: Nyheder Print
colorbanner
        FORSIDE
        NYHEDARKIV
        TIL NYE RYTTERE
        TRÆNINGSTIDER
        KØB & SALG
        BILLEDER
        LINKS
        SPONSORER
        KONTAKT
        SOCIALE MEDIER

Dag 4 - ½ hviledag + cykelbane

07-08-2007 af Søren Pedersen
Dagen startede som i går med at sove længe, helt til kl. 9.00 for de unge ryttere. Et par voksne tog til byen for at købe diverse cykeldele og derefter reparere et par cykler, samt montere et par nye klamper på cykelsko. Hviledag, ja det er så meget sagt, da de unge mennesker havde spist morgenmad, stod den endnu en gang på bordtennis og bold.

Efter frokost tog vi af sted mod cykelbanen i Rochefort, ca. 25 km. fra vandrehjemmet. Turen derud bød som sædvanlig på masser af stigninger og heldigvis også nedkørsler.
Da vi kom til banen gav Jens Leth en instruktion i hvordan man kører på bane, samt kørte som guide rundt på banen, hvor vi skulle følge ham, både højt og lavt. Herefter var der fri træning på banen, hvor der blev trænet både i at køre højt, lavt og hurtigt. Da vi var blevet godt varme, blev der kørt en omgang på tid, alle kørte nogle fine tider. Til slut blev der kørt udskilningsløb, hvor sidste mand over mål bliver taget ud og sidste mand vinder, der blev virkelig gået til stålet.

På turen hjem var sidste opgave en stigning på 3 ½ km. med en gennemsnit stigning på 4 %, hvor alle kørte deres eget tempo og kom flot op.
Trætte og godt brugte fik vi en velfortjent cola i gårdhaven, da vi var kommet hjem. Herefter skulle vi selvfølgelig i bad, men som et par ryttere sagde ”skal vi nu i bad igen” :-)

Nok for nu, mere nyt i morgen.


10 seneste nyheder:
23-04-2019 Bliv hjælper til Tour de Himmelfart 2019 og tjen 200 kr. ( opdateret)
14-04-2019 Sejr til Søren Vosgerau i B klassen, samt flotte placeringer og teamwork af Team OK Kvickly Odder Elite.
02-04-2019 UPDATE Vandskade i klubhuset
17-03-2019 Team OK-Kvickly Odder U23 debutere med flot kørsel Belgien.
14-03-2019 Bliv hjælper til Tour de Himmelfart 2019 og tjen 200 kr. ( opdateret)
26-02-2019 Invitation til præsentation 2019
25-02-2019 Tilmelding til TDH er nu åben.
19-02-2019 Husk: Ekstraordinær generalforsamling samt regnskabsaflæggelse for 2018 i aften kl. 19:30
12-01-2019 Træningslejr Sondrup 25/27-Januar
31-12-2018 Godt Nytår
 


 
Tour de Himmelfart
Tour de Himmelfart - dansk version Tour de Himmelfart - english version
 
 
Kvickly Odder Løbet
 
 
Hads Herred Rundt
 
 
Team OK-Kvickly Odder
 
Team VIFRA-Kvickly Odder
 
 
Trek Cross
 
 
BLIV CYKELRYTTER