Så er vi klar til, at starte på vintertræning for drenge / pige og ungdomsafdelingen.
Programmet vil i første omgang bestå af MTB i skoven og gymnastik.
MTB: hver søndag fra den 28/11. Vi starter kl. 10:00 fra Q8 tanken i Beder. Varigheden vil i første omgang være en times tid.
Gymnastik: hver tirsdag fra den 30/11 kl. 16:30 i spinninglokalet (ved svømmehallen) . Du skal sørge for, at du er omklædt og klar kl. 16.30! Vi er færdige kl. ca. 18. Der er mulighed for omklædning og bad i svømmehallen.
Efter Sondruplejren starter vi også på spinning. Det vil være om torsdagen kl. 16:45, men det kommer der mere info omkring senere.
